1. Главная
  2. Блог
  3. Тренировка
  4. Избавляемся от ушек на бёдрах | Эффективный комплекс!

Избавляемся от ушек на бёдрах | Эффективный комплекс!

9 Марта 2019
134
❗ Не забываем про здоровое питание:
✅Забыть о сахаре и булочках;
✅Убрать подальше кетчуп, майонез, магазинные соусы;
✅Не жарить пищу;
✅Готовьте еду на пару, тушите и запекайте
✅Ешьте много овощей и рыбы/мяса на пару;
✅На завтраки овсяные хлопья для варки с молоком Геркулес
✅Творог и кефир/ряжанку на ужин;
✅Пейте 2л воды в день (чай зеленый, травяной несладкий, обычную воду).
✅Забудьте о газировке;
✅Варите каши, супы;
✅Забудьте перекусы бутербродами с колбасой;
✅Полюбите себя и свое тело и тогда ушки на бедрах уйдут!

⚡Подготовим тело к лету вместе со спортивном клубом «ENERGY»!⚡
Нажмите для звонка
+7 343 302-38-92
Запишитесь на занятие
Напишите нам