1. Главная
  2. Блог
  3. Тренировка
  4. Как сделать талию тонкой? Наш комплекс. Простые советы.

Как сделать талию тонкой? Наш комплекс. Простые советы.

28 Марта 2019
135
Малоподвижный образ жизни, неправильное питание и отсутствие физических нагрузок приводит к скоплению жировых клеток в организме.
На изящных и стройных девушек приятно смотреть. Красивые изгибы, грациозная походка, плоский животик не всегда подарок природы. В 70% случаев это результат долгой, ежедневной, тяжелой работы над своим телом, питанием, образом жизни.

Советы и секреты для вашей талии, которые помогли клиентам.

Питание:

Уменьшению объема талии помогает авокадо, оливковое масло, малина и грейпфрут.
Их вещества препятствуют скоплению жировых клеток в области талии, а ягоды малины и цитрусовый фрукт имеют свойство сжигать жир.
Диетологи рекомендуют съедать полстакана малины перед каждым приемом пищи, а зимой, когда свежей малины нет, - половину небольшого грейпфрута; в рационе питания для уменьшения объема талии. Обязательно должны присутствовать натуральные кисломолочные продукты. Они содержат белок и кальций, снижают индекс массы тела и помогают сформировать изящный силуэт.
Рекомендуется употребление рыбьего жира и L-карнитина. А перед тренировкой попробуйте один из наших коктейлей.

Комплекс:

Заниматься фитнесом следует систематически, лучше с тренером, только в этом случае можно ожидать положительного и долгосрочного результата. Не забывайте, это тяжелая работа, но поверьте результат вас восхитит.
Выполнять несложные физические упражнения для талии необходимо медленно и осознанно, сохраняя комфортный ритм дыхания.

Один из комплексов приведен в нашей картинке.
Нажмите для звонка
+7 343 302-38-92
Запишитесь на занятие
Напишите нам