Свободный вес
Железо никогда не солжет тебе. Железо всегда правдиво.

Свободный вес: активная работа опорно-двигательного аппарата

Фитнес технологии не стоят на месте, в клубах Екатеринбурга становятся все более популярными разнообразные спортивные снаряды для развития всех групп мышц. Свободный вес позволяет сосредотачивать нужные группы на эффективной работе, в тренажерном зале, занимаясь на любом устройстве, невозможно задействовать вспомогательные мышцы, работают только целевые. Вовлечение большого их количества позволяет в короткие сроки добиться видимого результата.


Технику работы со свободными весами надо ставить

Многие новички, приобретя абонемент в фитнес клуб, начинают заниматься с весами хаотично, без определенной программы. Как правило, ничего хорошего подобный тренинг не приносит, необходимо знать, как правильно выстроить тело, какие веса взять для новичков и для продвинутых посетителей. Персональная тренировка позволяет быстро овладеть навыками взаимодействия с разными весами, и далее заниматься самостоятельно.


Оснащение

Наш зал включает массу спортивных тренировочных снарядов, к каждому из которых требуется профессиональный подход.

Штанги с грифами предназначены для развития крупных мышц в разных положениях тела. Гантели не только развивают опорно-двигательный аппарат, но и способствуют укреплению суставов, а также всего организма. Утяжеленные мячи: многофункциональный снаряд, подходит для всех тренингов, позволяет дополнительно развить гибкость и выносливость. Не забывают инструкторы о простейших приспособлениях, например, мешке с песком, с которым выполняется много упражнений.


Технику работы со свободными весами надо ставить

Специалисты по фитнес бодибилдингу и восстановительной физкультуре координируют работу посетителей спортивного зала. Объясняют, как согласно правилам выполнять жим штанги или жим гантелей. Координируют движения при становой тяге или приседе со штангой. От того, насколько правильны постановка туловища, наклон, тяга, будет зависеть результат. Заработает именно та мышца, которой требуется нагрузка.



Программа на все тело

Фитнес-инструкторы, организующие авторские тренировки, прилагают максимум усилий для получения их подопечными результатов
1

Разрабатывают комплекс индивидуального спортивного питания

2

Увеличивают протяженность занятий от 1 часа до необходимого времени, требующегося каждому спортсмену на личный тренинг

3

Составляют личный план тренировок, учитывающий нюансы телосложения, питания, а также возраст и заболевания посетителей фитнес-клуба

4

Cтавят правильную технику выполнения упражнений

Позитив и отличное настроение

Позитив и отличное настроение станут спутниками профессиональных тренингов! Тренированный «мотор» быстро поможет мышцам прийти в форму, исчезнет лишний вес, пройдут отеки и одышка. Организм захочет жить новой жизнью: с постоянными посещениями спортивных залов, как с инструктором, так и самостоятельно.

Нажмите для звонка
+7 343 302-38-92
Запишитесь на занятие
Напишите нам